Hej igen! Tredjeblogginlägget på bara några dagar… Börjar komma igång nu kanske 
Det blev en lång dag igår! Ätardag = UNDERBART!
Stod upp, käkade et fet frukost bestående av havregrynsgröt, 8 rostade bröd och en halv smet med chokladbollar (rullade inte ut dem utan åt direkt ur bunken såklart). Sedan åkte jag till Vann spa för en konferens med gymmet. Vi startade dagen med lunch buffé och sedan höll konferens i några timmar. Badade någon timma innan jag och Maria åkte hem till munkedal igen. Tog svängen om portofino och fick i oss var sin pizza, drog hem och sänkte en PWO och åkte ner till gymmet!
Therese har gaanska gott tryck i bitarna nu! Nästa helg står hon på scen och jag tror hon kommer ha goda chanser att göra bra ifrån sig!
Bredvid sitter Maria som jag brukar träna med. Fick reda på att hon bestämt sig för att köra Alströmer, precis som mig! SJUKT kul att ha någon som henne med mig, vi kan stötta varandra, poseringsträna och köra cardio 
Kul kul!
Rygg och biceps stod på schemat. Kan inte riktigt bestämma mig för ifall det gick bra eller inte, ryggen gick nog helt okej men biceps desto värre!
Passet:
4 set Chins (första settet 25 reps)
4 set Marklyft (3e set, 8×140kg 1min vila, 20×110kg! Tog gött )
3 set Skivstångsrodd
2 set Enhands roddmaskin
4 set Breda latsdrag
4 set Smalrodd i cable
2 set Enhands latsdrag
4 set Skivstångsshrugs
3 set Hantelshrugs
4 set Hantelcurls
4 set Sittande hantelcurls
3 set Bicepscurlsmaskin
Supported by Team Energy Fys!
Kom hem från gymmet vid 1-tiden och kom i säng vid 2 ungefär!
Upp klockan 8 idag (jävligt motsträvigt) och åkte ner till gymmet. Sitter i receptionen till 12 idag! Sjukt gött att sluta så tidigt
Ben på schemat idag! Jag filmade lite rygg igår, får se om jag filmar ben idag, så får jag se när jag klipper ihop en video!
Be careful out there